preguntas frecuentes
EL PRIMER PASO NO TE LLEVA A DONDE QUIERES IR, PERO TE SACA DE DONDE ESTÉS.
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
El Yoga es patrimonio de la humanidad, porque es capaz de cambiar las conexiones Neuronales. Nuestro cuerpo, nuestros problemas de salud física, salud mental, es un reflejo de nuestro cerebro… Si cambia las conexiones Neuronales, lo cambia todo.
Mejoras tú relación contigo y con los que te rodean. Ganas serenidad, confianza ,plenitud, bienestar físico y mental. Cuerpo y Mente se equilibran y fortalecen. Estiras, descontracturas, liberas… RESPIRAS!!
En fin, un regalo.
Nunca he practicado… ¿Hay clases para iniciarme en el mundo del Yoga?
Para esos están los niveles, en el Studio tenemos: Iniciación al Yoga Vinyasa / Hatha / Ashtanga.
Niveles medio y avanzado.
Soy muy nervios@ no sé si podré calmarme
El Yoga puede ser más relajado o más activo. Al activo se le llama Meditación en Movimiento o Calma en Movimiento. Para las personas más nerviosas e intranquilas, es el que aconsejamos. Verás que bien te sienta!!
No soy muy flexible ¿Puedo practicar?
Desde luego, puedes y tienes. Cada uno tenemos un grado de flexibilidad, y tenemos que intentar mantener ese grado (sea el que sea). Perder flexibilidad es como irse secando por dentro, tenemos más contracturas, adherencias, nuestras articulaciones más débiles y deshidratadas, peor oxigenación, riego sanguíneo…
Un cuerpo flexible es un cuerpo casi irrompible.
Tengo dolores musculares y de huesos ¿Qué puedo hacer?
Para eso está el Yoga terapéutico, es un Yoga que se basa en la fisioterapia . No hay ningún problema. Lo único que hay que mirar es que el profesor tenga sus titulaciones y esté bien preparado. Eso es importantísimo!!
Quiero un yoga físico ¿Qué yoga sería?
Los estilos de Yoga más Activos son: Vinyasa, Ashtanga ,Rocket, Jivamukti, Dharma, Kundaluni.
Quiero un yoga más tranquilo y meditativo ¿Qué yoga sería?
Los estilos de Yoga más tranquilos y meditativo son: Hatha, Yin, Yoga restaurativo, Yoga terapéutico, Nidra.
¿Cuánto tarda en hacer efecto el yoga?
Es casi como un milagro, desde el primer día empiezas a remover algo, a respirar profundo… empieza a cambiar todo.
El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás.
¿Qué es la PNL?
Programación neurolingüística.
PNL es el conjunto de modelos, habilidades cognitivas, técnicas para actuar, pensar y sentir de forma efectiva, en todos los aspectos de nuestra vida.
PNL estudio de la conducta humana, centrándose en los procesos de entendimiento mentales y emocionales, tanto de uno mismo, como de todo lo que nos rodea.
TERAPIAS MINDFUTNESS Y PNL Grupales e individuales. ( Reserva de cita)
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