Actividades
ANTES DE SER PLURAL APRENDE A SER SINGULAR.
¿QuÉ es el yoga?
Practicar yoga te lleva a un mundo lleno de posibilidades. El yoga es una actitud, una forma de entendernos y entender nuestro entorno.
Es una práctica que conecta cuerpo, mente y energía, deseñado para mejorar la salud integral.
Asanas: Posiciones de Yoga que sirven para equilibrar, fortalecer y buscar salud Global.
Pranayamas, la respiración, energía vital, el Prana, como principio de la Salud o de la enfermedad.
YOGA VINYASA
Un Yoga Activo, fluido, basado en la flexibilidad.
Un cuerpo rígido, es fácil de lesionar, romper, contracturar, un cuerpo flexible es casi irrompible.
A medida que vamos perdiendo flexibilidad, es como si nos fuéramos secando, las fascias van adhiriéndose, las articulaciones van perdiendo movilidad, contracturas más, empeora el riego sanguíneo, la oxigenación, etc.
Al Yoga Vinyasa se le llama el Yoga de la alegría, aporta energía, flexibilidad, fluidez, descontractura, revitaliza… Una sensación de bienestar completa.
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HATHA yoga
Es el estilo clásico de posturas y técnicas de respiración. Una práctica más pausada.
Perfecto para iniciarse en el mundo del yoga.
Una base más tradicional, con Asanas más sostenidas.
Ver horariosMINDFULNESS Y PNL
Mindfulness y PNL (Programación Neurolingüística) son modelos de comunicación avanzada, que nos sirve para entendernos y entender el mundo que nos rodea. Estudia la relación entre pensamiento, emoción y conducta.
Ayuda a mejorar la relación con nosotros mismos y con los que nos rodean.
Hacemos terapias grupales e individuales.
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YOga terapia
Yoga suave, busca un trabajo más profundo, menos físico, basado en el crecimiento personal, de respiración, Mindfulness y PNL
Para que personas que necesitan bajar sobre todo sus niveles de estrés, de ansiedad y calma. Equilibra emocionalmente y físicamente.
Es el camino hacia el autoconocimiento y la aceptación. Se basa en el crecimiento personal, buscando nuestro lugar interno de paz, satisfacción y plenitud.
Ver horariosyoga terapéutico
Tipo de yoga centrado en la rehabilitación, recolocación postural y equilibrio. Especial patologías de la columna vertebral.
- Hernias discales
- Lumbalgias
- Contracturas
- Pinzamientos
- Lesiones en general
- Problemas articulares
YOga ASHTANGA
Yoga activo, las asanas trabajan la resistencia, la fuerza y la eliminación de toxinas a través del recorrido de una serie fija donde vas avanzando a medida que vas interiorizando las asanas. Un trabajo muy mental, exigente y agradecido.
Ver horariosyoga Jivamukti
Yoga de serie fija completa, trabaja de forma integral en la misma práctica todos los beneficios del yoga, tanto a nivel visceral, muscular, energético y mental.
Jivamukti significa liberación en vida.
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YOga INFANTIL
En este espacio de tiempo, a los niños les enseñamos diferentes técnicas de yoga por medio de juegos, diversión y expresión.
Trabajamos todo el cuerpo utilizando diferentes tipos de respiración. Las afirmaciones positivas les ayudan y también aprenden a ser agradecidos con un sentido y un sentimiento relajado. Les ayuda a relajar la mente.
Beneficios a nivel físico: mejora su coordinación, su equilibrio.
Beneficios a nivel mental: concentración, atención y calmar la mente.
Beneficios a nivel espiritual: Ayuda a percibir la belleza y luz que existe en su interior, estimula la confianza y su autoestima.
Ver horariosHABILIDADES SOCIALES de 7 a 11 años
Objetivos:
- Manejo de la frustración
- Resolución de conflictos
- Autoestima y autoconocimiento
- Asertividad
¿Quieres que tu hijo desarrolle habilidades sociales fundamentales mientras se divierte y aprende a interactuar con otros de manera efectiva? Nos enfocamos en cultivar las habilidades sociales esenciales en la vida diaria, a través de juegos y actividades interactivas, desarrollando un conjunto de conducta, pensamientos y emociones que ayuden al niñ@ a entender lo que le rodea y entenderse.
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HABILIDADES SOCIALES de 12 a 14 años
JOVENES CONECTADOS, busca en este proyecto de habilidades sociales para adolescentes, ayudar a entender lo que les rodea, entenderse. DESCONECTANDO de lo tecnológico, para hablar, debatir, exponer sus preocupaciones, dudas… Crear su lugar de CONFIANZA Y ACEPTACIÓN. Un Club donde también se propondrán salidas (cine, cenas, campo…)
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